Reconnaître l'anxiété

L'anxiété est un sentiment de nervosité, d'inquiétude ou de malaise qui fait partie de l'expérience humaine normale et qui correspond à l’attente plus ou moins consciente d’un danger ou d’un problème à venir.

 

Elle peut cependant prendre un caractère excessif et persister ce qui devient problématique, par exemple :

 

• elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale;

• elle occasionne un niveau de détresse important;

• elle n’est liée à aucun événement de vie, c’est-à-dire qu’elle apparaît sans qu’on puisse en déterminer la cause;

• elle préoccupe continuellement la personne;

• elle a des conséquences importantes sur la vie au travail, en société ou sur d’autres facettes de la vie quotidienne.